Chống lão hóa từ bên trong và kết quả bất ngờ

Bổ sung những thực phẩm tốt cho sức khỏe, chứa nhiều collagen và chất chống oxi hóa là những điều cực kỳ quan trọng trong việc chống lão hóa của cơ thể. Hãy tham khảo những thực phẩm giúp bạn chống lão hóa da nhé!


1. cá hồi

Cá hồi chứa cả protein và acid béo Omega- 3 là những chất dinh dưỡng có tác dụng bảo vệ da khỏi bị hủy hoại và tránh lão hóa sớm.

2. Táo

Chất pectin trong trái táo có tác dụng giúp thúc đẩy tăng trưởng của biểu bì và chống lại sự lão hóa của da. Ăn táo với bơ lạc là một gợi ý cho bạn nếu bạn không thích nước táo ép và ăn mỗi trái táo mỗi ngày.

3. tỏi

Tỏi có chứa chất chống oxy hóa có thể bảo vệ làn da của bạn chống lại các tác động của các yếu tố như căng thẳng, mệt mỏi ... gây nguy cơ nhăn da nhanh hơn và nhiều hơn.

4. Rau xanh

Bông cải xanh, cải xoăn, rau bina… có thể giúp duy trì độ ẩm cho da. Ngoài ra nước trái cây cũng rất quan trọng cho làn da